被辞退了，纠结要不要去仲裁。
朋友说"去告他们"，家人说"算了吧别折腾"。
到底该怎么选？
先说结论：没有标准答案，但有决策方法。
第一步：评估你的证据
仲裁的核心是证据。问自己三个问题：
- 公司违法解除的证据够不够？
- 加班费、社保等其他诉求有没有证据？
- 证据是不是在你手里？
评分：证据充足 → +3分；证据一般 → +1分；证据薄弱 → -1分
第二步：评估公司的方案
评分：远低于法定 → +3分；接近法定 → +1分；高于法定 → -2分
第三步：评估你的时间成本
仲裁整个流程：3-12个月
评分：时间充裕 → +2分；有点急但能等 → 0分；很急等不起 → -2分
第四步：评估你的心理成本
评分：无所谓 → +2分；可以接受 → 0分；很在意 → -2分
第五步：计算你的筹码差
评分：差额超过3个月工资 → +3分；1-3个月 → +1分；不到1个月 → -2分
汇总你的分数
| 得分 | 建议 |
|---|---|
| 8分以上 | 强烈建议仲裁，你有优势 |
| 4-7分 | 可以考虑仲裁，但先尝试谈判 |
| 0-3分 | 建议协商，仲裁性价比不高 |
| 负分 | 接受协商，快速了结 |
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两种特殊情况
公司完全不给钱（0补偿）：不管你多急，都建议先仲裁立案。
公司给的已经很高（高于2N）：不建议仲裁。见好就收是智慧。
仲裁不是目的，拿到合理补偿才是目的。
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我是J叔，做过十几年HR，现在在做 Fairmate——一个帮普通打工人看清局面的AI工具。
上桌之前，先把账算清楚、把路看明白。几万块的补偿金，值得你花3分钟。
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